Piramida rozsądnego odzywiania.

Piramidę zdrowego odzywiania zna każdy z nas jednak zmienia się ona co pewien czas. Trzeba jednak pamiętać, że istnieja pewne róznice między ostatnią, a najnowszą. Szczególnie pierwsze miejsce zajmują tu tłuszcze, które należy ograniczać do możliwie jak największego minimum dlatego, że stwierdzono fakt, że jest to czynnik, który jest odpowiedzialny za tycie. Jednak jak udowodniły liczne badania nie jest to do końca prawdą , ponieważ do prawidłowego działania mózgu człowieka tłuszcze są niezbędnym składnikiem. Piramidę należy czytac od samego dołu dlatego, że znajdują się tam najważniejsze produkty, których przyjmowanie jest koniecznością. W nowej piramidzie uwagę zwraca się przede wszystkim na aktywność fizyczną. Jeśli prowadzimy Zycie, w którym jest mało ruchu fizycznego powinniśmy ograniczyć ilość spożywanego cukru. Po pierwsze i najważniejsze to przyjmowanie wody powinno się jej wypijać co najmniej 1,5 litra dziennie. Bez spożywania wody niemożliwe by było transportowanie składników odżywczych do organizmu. Bardzo ważne jest również przyjmowanie owoców i warzyw kilka razy dziennie dzieki nim ochronimy nasz organizm przed chorobami układu krążenia.

Comments are closed.

Search
Advertisement
  • Wątroba a problemy

    Wątroba a problemy

    Jakie jest pierwsze skojarzenie z wątrobą? Wydaje się, że w obecnych czasach są to po prostu problemy. Coraz więcej ludzi cierpi na różnorakie schorzenia wątroby. Od razu nasuwa się pytanie odnośnie tego, skąd się te schorzenia biorą. Byłoby dobrze wypowiedzieć się w danym temacie, ale i tak odpowiedź na to pytanie znają tylko lekarze.»
  • Łuszczyca już nie jest problemem.

    Łuszczyca już nie jest problemem.

    Łuszczyca jest to długotrwała i nawracająca choroba zapalna skóry, który dotyka 1 na 50 osób przede wszystkim między 10 a 30 rokiem zycia, oraz może pojawić się w każdym wieku. Żeby móc zrozumieć tą uciążliwą dolegliwość należy najpierw poznać jej cechy charakterystyczne. Przyczyna łuszczycy nie jest znana, indywidualny charakter objawów, środki pomocne, które u jednych …»
  • Wybieramy lekarza medycyny.

    Wybieramy lekarza medycyny.

    Popularnośc zabiegów medycyny estetycznej coraz bardziej wzrasta w ostatnich latach. Należy więc wiedzieć czym się należy kierować kiedy nie wiemy jaki zabieg będzie dla nas najbardziej bezpieczny. Należy niestety z przykrością podkreślić, że wraz z popularnością tego rodzaju zabiegów wzrasta również ilość tak zwanych domorosłych specjalistów, a pacjenci bardziej pamiętaja o tym żeby pieknie wyglądać …»