Piramida rozsądnego odzywiania.

Piramidę zdrowego odzywiania zna każdy z nas jednak zmienia się ona co pewien czas. Trzeba jednak pamiętać, że istnieja pewne róznice między ostatnią, a najnowszą. Szczególnie pierwsze miejsce zajmują tu tłuszcze, które należy ograniczać do możliwie jak największego minimum dlatego, że stwierdzono fakt, że jest to czynnik, który jest odpowiedzialny za tycie. Jednak jak udowodniły liczne badania nie jest to do końca prawdą , ponieważ do prawidłowego działania mózgu człowieka tłuszcze są niezbędnym składnikiem. Piramidę należy czytac od samego dołu dlatego, że znajdują się tam najważniejsze produkty, których przyjmowanie jest koniecznością. W nowej piramidzie uwagę zwraca się przede wszystkim na aktywność fizyczną. Jeśli prowadzimy Zycie, w którym jest mało ruchu fizycznego powinniśmy ograniczyć ilość spożywanego cukru. Po pierwsze i najważniejsze to przyjmowanie wody powinno się jej wypijać co najmniej 1,5 litra dziennie. Bez spożywania wody niemożliwe by było transportowanie składników odżywczych do organizmu. Bardzo ważne jest również przyjmowanie owoców i warzyw kilka razy dziennie dzieki nim ochronimy nasz organizm przed chorobami układu krążenia.

Comments are closed.

Search
Advertisement
  • Zabieg odtworzenia otoczki i brodawki piersiowej

    Zabieg odtworzenia otoczki i brodawki piersiowej

    Rekonstrukcję brodawki piersiowej wykonuje się po zabiegu mastektomii oraz rekonstrukcji piersi i jest ona zabiegiem, który pozwala spełnić oczekiwania pacjentek odnośnie poczucia ich atrakcyjności. Mastektomia i rekonstrukcja piersi są stosowane w leczeniu raka piersi. Odtworzenie brodawki oraz otoczki piersiowej uzupełnia mastektomię i pozwala na poprawę wyglądu chirurgicznie zrekonstruowanej piersi, nadając jej tak naturalny wygląd, jak …»
  • Magne b6 max – działanie

    Magne b6 max – działanie

    Każdy suplement diety jest tworzony z konkretnego powodu i dla konkretnej grupy osób, które chcą dbać o siebie i przede wszystkim o swoje zdrowie. Jednym z takich suplementów jest niewątpliwie magne b6 max, produkt polecany dla osób zmęczonych i narzekających na złe samopoczucie, które z tym zmęczeniem się silnie wiąże.»
  • Okulary korekcyjne ulgą dla naszych oczu.

    Okulary korekcyjne ulgą dla naszych oczu.

    Brdzo wiele osób ma dziś problemy ze wzrokiem i dotyczy to zarówno dzieci jak również dorosłych. Zdarza się dosyć często, że wady wzroku mogą być wrodzone lub nabyte. W tych dwóch przypadkach niezbędna może się okazać wizyta u okulisty, a także odpowiednie dopasowanio dopasowane okulary korekcyjne. Zadaniem okularów korekcyjnych jest poprawa naszego wzroku dodatkowo mogą …»