Piramida rozsądnego odzywiania.

Piramidę zdrowego odzywiania zna każdy z nas jednak zmienia się ona co pewien czas. Trzeba jednak pamiętać, że istnieja pewne róznice między ostatnią, a najnowszą. Szczególnie pierwsze miejsce zajmują tu tłuszcze, które należy ograniczać do możliwie jak największego minimum dlatego, że stwierdzono fakt, że jest to czynnik, który jest odpowiedzialny za tycie. Jednak jak udowodniły liczne badania nie jest to do końca prawdą , ponieważ do prawidłowego działania mózgu człowieka tłuszcze są niezbędnym składnikiem. Piramidę należy czytac od samego dołu dlatego, że znajdują się tam najważniejsze produkty, których przyjmowanie jest koniecznością. W nowej piramidzie uwagę zwraca się przede wszystkim na aktywność fizyczną. Jeśli prowadzimy Zycie, w którym jest mało ruchu fizycznego powinniśmy ograniczyć ilość spożywanego cukru. Po pierwsze i najważniejsze to przyjmowanie wody powinno się jej wypijać co najmniej 1,5 litra dziennie. Bez spożywania wody niemożliwe by było transportowanie składników odżywczych do organizmu. Bardzo ważne jest również przyjmowanie owoców i warzyw kilka razy dziennie dzieki nim ochronimy nasz organizm przed chorobami układu krążenia.

Comments are closed.

Search
Advertisement
  • Dostępne odcienie podkładów rimmel

    Dostępne odcienie podkładów rimmel

    W sprzedaży dostępne są różne rimmel wake me up odcienie co sprawia, że produkty marki rimmel są bardzo atrakcyjne. Dzieje się tak dlatego, że rimmel wake me up może być zarówno bardzo jasny, jak i posiadać wyraziste, ciemniejsze kolory. Jasny wake me up podkład polecany jest tym kobietom, które chcą w bardziej intensywny sposób rozjaśnić …»
  • Dentysta nie taki straszny.

    Dentysta nie taki straszny.

    Dbanie o zdrowy i piękny uśmiech niczym z reklamy telewizyjnej jest bardzo waznym elementem dla człowieka. Rodzice wpajają nam ta wiedzę już od bardzo wczesnych lat zycia. Pokazują nam między innymi do czego słuzy szczoteczka do zębów w jaki sposób należy prawidłowo jej uzywać, oraz w jaki sposób myć zęby tak by były one białek …»
  • Kompletowanie prezentu dla kobiety

    Kompletowanie prezentu dla kobiety

    Wiadomą rzeczą jest, że częścią prezentu dla kobiety będą kosmetyki. Dlatego osoby kompletujące prezenty dla kobiet kupują w trakcie ich kompletowania szampony do włosów i różne odżywki oraz lakiery do włosów. Dzięki temu kobiety mogą dbać o swoje włosy w naprawdę profesjonalny sposób. Poza tym częścią prezentów dla kobiety są różne kosmetyki do twarzy.»