Piramida rozsądnego odzywiania.

Piramidę zdrowego odzywiania zna każdy z nas jednak zmienia się ona co pewien czas. Trzeba jednak pamiętać, że istnieja pewne róznice między ostatnią, a najnowszą. Szczególnie pierwsze miejsce zajmują tu tłuszcze, które należy ograniczać do możliwie jak największego minimum dlatego, że stwierdzono fakt, że jest to czynnik, który jest odpowiedzialny za tycie. Jednak jak udowodniły liczne badania nie jest to do końca prawdą , ponieważ do prawidłowego działania mózgu człowieka tłuszcze są niezbędnym składnikiem. Piramidę należy czytac od samego dołu dlatego, że znajdują się tam najważniejsze produkty, których przyjmowanie jest koniecznością. W nowej piramidzie uwagę zwraca się przede wszystkim na aktywność fizyczną. Jeśli prowadzimy Zycie, w którym jest mało ruchu fizycznego powinniśmy ograniczyć ilość spożywanego cukru. Po pierwsze i najważniejsze to przyjmowanie wody powinno się jej wypijać co najmniej 1,5 litra dziennie. Bez spożywania wody niemożliwe by było transportowanie składników odżywczych do organizmu. Bardzo ważne jest również przyjmowanie owoców i warzyw kilka razy dziennie dzieki nim ochronimy nasz organizm przed chorobami układu krążenia.

Comments are closed.

Search
Advertisement
  • Jak leczyc artretyzm.

    Jak leczyc artretyzm.

    Obecnie dziś coraz więcej starszych i młodych ludzi zapada na wiele róznych chorób i niedomagań. Bardzo często są to nowe, oraz nieznane choroby, na które niestety nie znaleziono jeszcze leku. Nigdzie również nie znajdziemy gwarancji, że ludzie podatni na schorzenia sa przede wszystkim nałogowi palacze lub ludzie, którzy bardzo często ignorują dyspozycje, które dotyczą najbardziej …»
  • Dentysta nie taki straszny.

    Dentysta nie taki straszny.

    Dbanie o zdrowy i piękny uśmiech niczym z reklamy telewizyjnej jest bardzo waznym elementem dla człowieka. Rodzice wpajają nam ta wiedzę już od bardzo wczesnych lat zycia. Pokazują nam między innymi do czego słuzy szczoteczka do zębów w jaki sposób należy prawidłowo jej uzywać, oraz w jaki sposób myć zęby tak by były one białek …»
  • Medycyna niekonwencjonalna

    Medycyna niekonwencjonalna

    Nie da się ukryć, iż współcześnie medycyna alternatywna cieszy się coraz większą glorią. Istotnie wiele lekarzy i wiele osób w dalszym ciągu nie uznają opcjonalnych metod leczenia, co jednak nie zmienia faktu, że medycyna taka ma też wielu swoich popleczników. Medycyna zwykła nie zawsze umie poradzić sobie ze schorzeniami czy rozmaitymi chorobami, wówczas należałoby sięgnąć …»