Archive for the ‘Odżywianie’ Category

Jak odzywiają się sportowcy.

wielu osobom wydaje się, że sportowcy mają bardzo dobre Zycie jeżdżą na zawody, zwiedzają świat i rozgrywają mecze. Objawami niewłaściwego wyboru mogą być rózne schorzenia takie jak zaczerwieniona skóra, swędzenie, wysypka, duszności, katar, łzawienie, oraz istnieje możliwość wystąpienia. Jednak nie do końca tak jest oprócz treningów, które są bardzo ciężkie muszą oni poddać się wielu wyrzeczeniom na co dzień. Między innymi sa to poświęcenia w odzywianiu, które niedoceniane przez innych ludzi. Każdy sportowiec niezależnie czy to piłkarz czy siatkarz, lekkoatleta musi niestety zrezygnować z zywności, która jest nie zdrowa po to by osiągnąć sukces w dyscyplinie, w której się specjalizuje na co dzień. Najlepszym sposobem do osiągnięcia sukcesu jest dieta wysopkoweglowodanowa, która mówi o spozywaniu węglowodanów w dużej ilości zwiększają one wytrzymałość podczas nie raz bardzo męczących treningów i zawodów. Jednak każdy sportowiec wie o ty, że kategorycznie nie można ich spozywać poniżej dwóch godzin przed zawodami lub treningiem dlatego, że wtedy produkty te maja możliwość zamienienia się w energię.

Właściwosci zdrowotne błonnika.

Błonnik pokarmowy jest bardzo waznym składnikiem każdej diety. Dieta, która jest uboga w błonnik może być przyczyna poważnych problemów zdrowotnych. Osoba, która nie stosuje w swojej diecie błonnika może być narażona na różne dolegliwości. Dolegliwości te to choroy układu krążenia, a w ich skład wchodzą choroby serca, nadciśnienie, udary, wylewy krwi do mózgu, żylaki, wysoki poziom cholesterolu. Choroby układu trawienia, którymi są zaparcia, hemoroidy, rak okrężnicy, zapalenie okręznicy, zespół jelita nadwrażliwego, choroba Crohna, polipy jelita grubego. Inne choroby jakie mogą wystąpić kiedy w naszej diecie zabraknie błonnika to próchnica, stwardnienie rozsiane, problemy skórne, zaburzenia immunologiczne, anemia złośliwa. Błonnik pokarmowy jest rodzajem produktu pochodzenia roślinnego, który nie ulega strawieniu w przewodzie pokarmowym. Dlatego odgrywa on bardzo ważna rolę w prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu.

Search
Advertisement
  • Jak nie należy się odchudzać.

    Jak nie należy się odchudzać.

    Kiedy zastanawiamy się nad najbardziej odpowiednią dla nas formą odchudzania nie powinniśmy się decydować zbyt pochopnie na sposoby, które tak sobie chwala media w walce o smukłą figurę. Wybór, który okaze się nieodpowiedni dla kondycji naszego organizmu spowoduje to, że nie tylko nie zrzucimy wagi lecz również może skutkować bardzo wieloma powikłaniami na tle zdrowotnym. …»
  • Jak leczyć oparzenia słoneczne.

    Jak leczyć oparzenia słoneczne.

    Oparzenia słoneczne są stosunkowo częstym problemem. Pomimo popularności kremów z filtrem wielu ludzi, oraz zapomina o ich stosowaniu. Należy pamiętać, że oparzenia słoneczne można bardzo skutecznie leczyć domowymi sposobami domowymi jednak jak zawsze bardzo dobrym sposobem jest jej zapobieganie. Aspiryna jest lekiem, które doradza wielu lekarzy w dace 650 mg wkrótce po ekspozycji na słońce. …»
  • Dieta zwalczająca trądzik.

    Dieta zwalczająca trądzik.

    Trądzik jest to choroba gruczołów łojowych skóry. Szczególnie bardzo ciekawy jest jadłospis ma on bardzo duże znaczenie dla wyglądu skóry. Jednak nie udowodniono do dziś, że jedzenie konkretnych produktów wywołuje zmiany skórne. Bardzo często przyczyna powstawania trądziku jest brak równowagi hormonalnej, a rozchwiane hormony sprzyjają zwiększonemu wydzielaniu łoju poprzez gruczoły łojowe. Należy pamiętać, że niewłaściwie …»